转自温州都市报(http://wzdaily.66wz.com/wzdsb/html/2008-04/23/content_61342321.htm)

［健康提醒］

　　牙好，人才能享受到美食。保护牙齿，首先要提高自我口腔保健能力。温医附属口腔医院余杰医生介绍，很多患者反映自己天天刷牙，也没有睡前进食的习惯，但是牙齿的情况仍不容乐观。对此，余医生解释说：“这是一个很大的误区，许多人都以为保护牙齿只要坚持刷牙就可以一劳永逸，其实刷牙只是保护口腔最基本的措施，要完全保证口腔健康，光刷牙是远远不够的。”刷牙只能清除70%的牙菌斑，另有一些牙菌斑躲藏在牙间隙里面，牙刷根本刷不到。倒是牙线，它能够很好地清洁牙齿邻面间隙的牙面和牙龈乳头这些牙刷不能到达的区域。余医师建议大家平时要认真刷牙、每次坚持3~5分钟，选择头小、软毛的牙刷。刷牙后可用舌头舔牙齿的方法来自检，如果感觉很光滑了，则表示已经刷干净了，如果还很粗糙则需要重复刷牙。

　　及时治疗口腔疾病也是重要一环。在口腔门诊中，尚是轻微龋齿的时候就来治疗的病人很少，他们大多是等到牙齿疼得受不了才过来治疗，很多人甚至牙疼得受不了了也不去就医。另一方面，症状稍一缓解，有些人就不配合治疗，以为牙病好了，只求治标不求治本的态度要及时纠正。

　　口腔疾病的早发现、及时治疗极其重要。余医师建议，最好每半年或一年检查一次口腔，及时发现，把尚处在萌芽期的口腔疾病彻底治疗干净。

　　陈佳佳