不易生龋齿的人要防牙裂

温州医科大学附属口腔医院副主任医师余杰介绍，影响口腔健康的有三大因素，先天遗传环境因素、定期口腔医疗保健以及良好的口腔卫生习惯。如每日刷牙次数不够、饭后不漱口等，都可能影响牙齿。

牙齿健康是受到多方面因素影响的，其中就包括遗传因素，因而具有不同的抗龋能力。有的人牙齿发育良好、矿化程度较高，“质地比较硬”，则不易发生龋齿，但嚼咬硬物时较易发生牙齿折裂伤。反之，牙齿矿化程度较低，蛋白质含量较高，“质地偏软的牙”，虽然牙齿折裂的烦恼比较少，但在日常生活中则要更加注重龋齿的预防。

每半年到一年到正规口腔医院进行一次口腔检查，是维护口腔健康的重要手段。尤其是已经患牙周病等口腔疾病的患者，建议还需提高口腔检查的频率。

牙缝间嵌塞物，最好用牙线除

如何刷牙，这是个老问题了。很多人喜欢横刷牙，实际上，除了牙齿清洁问题，长时间用力横刷牙会造成牙龈退缩、楔状缺损。正确的刷牙方法是竖刷法结合水平颤动法，还要注意牙齿外面、内面以及咬合面都要刷到位。

养成良好的个人口腔卫生习惯，还要注意掌握刷牙的时间、选择合适的牙刷和牙膏，以及注意卫生死角、牙线的使用等。余杰医师提醒，每天宜刷牙2次，尤其晚上睡前刷牙非常重要。牙刷建议选择小头、刷毛顶端磨圆的类型。

“在发达国家，牙线是生活的必需品，人们在饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常生活中必不可少的一个程序。”余杰医师指出，吃了牛肉或某些蔬菜后，食物中的纤维容易嵌塞在牙缝里，形成食物嵌塞，用牙刷使劲刷也刷不去，用牙签怎么剔也剔不出，此时用牙线去除牙缝间嵌塞物是最有效的方法，而且经常使用可以明显提高口腔卫生水平。接着他详细介绍了牙线和牙线棒的不同种类和应用方法。

现场有不少读者咨询常用漱口水是否能帮助清洁口腔？余杰医师认为，如果普通人群基本保证了每天刷牙次数和质量，那使用漱口水对口腔健康就影响不大了。

用牙齿咬蝤蠓脚，易致牙周病

牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。广义的牙周病包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织的牙周炎两大类。牙齿上的菌斑、牙石是引起牙周病的主要致病因素。每天正确刷牙，每年1～2次的洁牙是预防牙周疾病的有效方法。

经常用牙齿直接咬硬物如蝤蠓脚、核桃等等，容易出现牙齿裂纹甚至折裂。余杰医师建议食用这些食物时多使用工具。

现场读者咨询，得了牙周炎，吃药能治好吗？余杰医师解释，牙周炎常表现为牙周袋的形成，牙龈的炎症，牙齿的逐渐松动、移位、咀嚼无力及不适等，服药可以缓解一些急性症状，但单纯的药物治疗并不能消除病因。

吴瑜珏

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